Tôi đi chạy bộ

Vậy là sau đợt khám sức khỏe vừa rồi thì tối hôm qua mình đã bắt đầu chạy dưới sự hướng dẫn của đồng nghiệp kiêm sếp mình 😝

Bắt đầu làm quen các động tác khởi động, giãn cơ, nhịp thở...

Bắt đầu cài ứng dụng Strava để theo dõi từng thông số bước chạy.

Về cơ bản thì sau 2 ngày chạy quanh tòa nhà chỗ công ty thì ngoài cảm giác nhức mỏi đùi, vai ra thì thấy cảm giác ăn uống cũng ngon miệng hơn, nhịp thở có cảm giác khác xíu xíu

Đây là 2 report của Strava:

Buổi 2 tiến bộ hơn chút xíu nhỉ 🤣

Hy vọng sau 1 thời gian nữa thì cái bụng mỡ mình nó giảm đi phần nào! Cố lênnnnnnnn!